Kategoria: Sport

Najlepsze ćwiczenia na brzuch

Jednym z najlepszych sposobów na budowanie idealnego brzucha jest ćwiczenie a6w. Cały cykl trwa 40 do 50 dni w zależności od rozpisanego treningu. Ćwiczenie 6 weidera jest jednym z najbardziej efektywnych i najbardziej znanych treningów na świecie. Magiczna szóstka weidera stosowana jest przez kulturystów jak i początkujące osoby. Dzięki dużej ilości powtórzeń spięć brzucha efektem treningu jest rzeźba mięśni brzusznych prostych i skośnych czyli ujawnienie ...
Aktualizacja: 05.03.2012 o godz: 0:03

Dieta na masę i dieta na masę

Jednym z największych tajników budowania masy mięśniowej, jest odpowiednia dieta na masę. Aby tkanka mięśniowa rozwijała się w odpowiednio szybkim i bezpiecznym tempie, należy spożywać wartościowe posiłki białkowe i węglowodanowe stanowiące podstawowy budulec mięśni. Drugim czynnikiem przyczyniającym się do szybkiego wzrostu włókien mięśniowych jest trening na masę. Cechuje się zmniejszoną ilością powtórzeń przy zwiększonym ciężarze. Im większy ciężar obci ...
Aktualizacja: 04.03.2012 o godz: 23:25

Sprzęt turystyczny

Alpenski.pl jest internetowym sklepem turystycznym zajmującym się sprzedażą odzieży i sprzętu turystycznego. Produkty w sklepie są cenionych na rynku firm outdoorowych takich jak: Berghaus, Marmot, Salewa, Husky, Outwell, Eureka, Robens, Smartwool, Zanier, Karrimor i wielu innych. Ze sprzętu turystycznego w sklepie dostępne są: namioty turystyczne i duże namioty rodzinne firm Outwell czy Robens, ciepłe śpiwory puchowe i syntetyczne, wygodne plecaki turysty ...
Aktualizacja: 24.02.2012 o godz: 13:27